店長ブログ

どうも菅野です。

先日、久々に映画を見に、

 

 

どうも菅野です。

無事今年ももらう事ができました。しかし、嫁からは、今年もありませんでした。

もらった物は、来月に返さなくてはいけないですから、今年は何を

返そうか考えなくては

世の中のバレンタインは終わりましたが、らくーんのバレンタインイベントは

まだまだ続きます。

男性のお客様、来月はホワイトデーイベントを考えていますので、お返しに

お困りでしたら、ぜひらくーんでも

 

 

どうも菅野です。

沼田さんの毎年恒例のバレンタイン企画！

ただいま、男性女性関係なく当店ご利用で

もれなく沼田さんからバレンタインがもらえます。

ぜひぜひ貰いに来てください。

ほぐした後は甘いものでも

後ろに、プレミア出勤の平澤さんが

緊張型頭痛は、肩や首の筋肉の緊張からおこる頭痛。 多くは肩こりが見られ、頭の後ろからてっぺんあたりがズキズキ。 「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも呼ばれるほどです。

症状は、頭を締めつけられるような頭痛が持続的に発症。 「ヘルメットをかぶったような圧迫感」「はちまきで 締め付けられるようなギューっとした痛み」などと表現されるんです。 後頭部から首筋にかけて、多くは両側におこります。

症状が悪化していくと、稀に発症していた頭痛が、 頻繁に発症するようになり、その後は慢性的な頭痛になるんです。 何よりも悪化を予防することが大切です。

 

 

このような症状の人は緊張型頭痛の可能性があるんです。

・首や肩がこりやすい

・ギリギリと頭をしめつけられるような痛み

・日頃あまり運動をしていない

・ぎゅーっと締め付けられるような感じ

・コンピュータや机などに向かうことが多い

・頭がバンバンに張ったような感じ

・こんつめ仕事が多い

・ダラダラと頭痛が続く（ほぼ毎日）

・目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる

・軽い運動、入浴、などで頭痛が楽に

・肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に

・後頭部を指圧すると楽になる

・後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ

 

我慢していると症状が悪化していしまいます。

早めに、固まった筋肉をほぐして緊張をとりましょう。

 

 

どうも菅野です。

産後骨盤矯正の話です

骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすくなります。

産後に下腹が出て、妊娠前の服が入らなくなってしまうのはこのためです。

他にも肩こり、腰痛、むくみ、冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにもつながってしまいます。

骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります

。また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になりますよ。

産後太りを解消するのは、産後６ヶ月間が重要ですが、骨盤矯正と産後ダイエットを上手に行えば、効率よくやせるだけでなく、スタイルも良くなります。

ぜひぜひお試しください。

昨日の夜は、月一ミーティング

３月、４月のイベントを皆で考えました。

３月も４月も面白いイベントが出来そうです。

お楽しみに

そして、ミーティング後の食事会！

今回は、しゃぶしゃぶ！

http://gankoya.net/ton/

 

 

食べる気満々の二人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪い顔の沼田さん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

取り分けてくれる牛山さん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飲む私

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

怒涛のデザート攻撃

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイス３回はおかわりしてた！

そしてスィーツもたくさん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これで来月も揉めそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうも菅野です

今は、豆まきじゃなく恵方巻なんですね。

そんな時代の波に乗っかり、らくーんも南南東を向き頂きました。

これで今年は，良い事ありそうです。

 

でもきっと今日の晩飯も、恵方巻な気がします。

 

どうも菅野です

明日からのイベント

新しい試み

２月中は、何回でも

つまり、四回利用したら

チケット４０００円分

かなりお得

バレンタインのプレゼントが、らくーんなんて

センスがありますよ。

日頃がんばってる、あの人に、気になるあの人を誘って

ぜひぜひご利用ください。

ホワイトデーのお返し期待できますよ。

 

 

 

 

どうも菅野です

私の最近の唯一の運動、週に一回の空手

http://s.maho.jp/homepage/4bd2e8b3a04265cc/

 

 

先日、昇給審査があり試験の内容は、まず基本動作

その後に腕立て６０回、プランク４分、スクワット８０回

そして型！

最後に組手３本

かなり、辛いです。

しかし何とか合格

 

 

 

まだまだ生徒募集していますので

興味のある方はぜひ！！

どうも菅野です。

皆さん体調子悪くないですかこれは明日雪ですね。

気圧の変化で、筋肉が萎縮するので頭痛が出たり、酷い肩こりがおきたり

してませんか

してますよね。

こんな時ぜひ、肩こりらくーんをお試しください。心が晴れ晴れするはずです。

肩こりが酷いとイライラしたり、周りの人にも迷惑かけてしまったり、仕事にも

支障がでてしまいますので、我慢せずほぐしてスッキリしましょう。

一昨年の大雪の時の沼田さんの写真

雪かきが大好きで、明日の雪が楽しみのようです。