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先日の休日(DLY目隠しフェンス)

 どうも菅野です。happy01

最近の休日は、雑草抜きや大工仕事!!かっこよく言うとDLY!!

ずっと前からやろうとしていた。目隠しフェンスを作る。業者に頼むと

かなりの金額になってしまうため、自分で作ることにしました。

フェンス新.jpg

基礎のブロックはあったので、そこにまず支柱をモルタルで固め

水平をとります。

材料選びが大変でした。本当はアルミ支柱でやりたかったのですが

希望の長さが売っていないため、檜で!!

 

フェンス2.jpg

そして、防腐剤ぬりぬりひたすらぬりぬり

この作業が腰を痛めます。wobbly

ここでらくーんに行きたくなります。(笑)

はい、宣伝ですね。

そしたら、板をはりはり、ひたすらはりはり

はい!またここでらくーんに行きたくなります。(笑)

やかましいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3フェンス.jpg

じゃん!!!

完成!!!費用は一万円ちょっと!!

かなりローコスト、ハイセンスなものができました。

次回はこれにエイジングペイントを加えていきたいと思います

あー腰が痛い、肩が痛いwobbly

今日は、スタッフに揉んでもらおう思います(笑)

 

 

父の日の準備できてますか?

どうも菅野ですhappy01

もう来週になります。

私自身は、自分の父親のプレゼントは嫁さんにまかせてあります。

逆に、義父親のプレゼントは私が用意をしているんですよ。

意外とこれは、珍しいですよね。私の周りでもいません。

これは原因があるんです。以前夫婦喧嘩で言われてしまったんですよ。

「私の親に何もしてくれない」と、私は勝手にそのようなことは奥さんがやってくれるものと

勝手に思ってました。

それから、父の日母の日は,義両親には自分が用意しています。

そしたら、嫁からと義両親からの株があがりました。

嫁が、少しやさしくなりました。happy01

 

どうでしょう。これを見ている旦那さんたまには、らくーんのチケットでも

渡してあげるといいことありますよ。

株があがりますよ。

5000円で笑顔がかえますよ

父の日ギフト.jpg

ぜひぜひお待ちしております。

 

 

 

2016年は史上最も暑い年になる

どうも菅野です。happy01

梅雨なのに雨も少ないし、梅雨明けのような天気!!何でしょうね?

調べてみるとNASAが凄い事言ってました。

アメリカ航空宇宙局(NASA)は、4月の世界の気温と海水温が観測史上最高を記録したことを発表した。このまま推移すれば、2016年の年間平均が記録を更新し、「史上最も暑い年」となる可能性がある。

NASAの気象学者ギャビン・シュミット博士は5月14日、「4月の観測結果からすると、99%の確率で2016年は観測史上最高になる」とTwitterで指摘した。

コアラ.jpg

凄い夏になりそうですね。

ダムの水が、少ないのにbearing

節水ですね。

しかし、久々のコアラでした。

 

 

登校はつらいよ。

登校.jpg

娘が、小学生になり途中まで、一緒に登校するのですが、

まぁ大変!!

三人の男の子がいるのですが、この三人が毎日事件を起こします。

今日も、兄弟喧嘩で、弟が大事にいていた木の棒を、兄がジャングルのような草むらに投げ込んでしまい。それを泣きながら拾いに行こうとしたので、危ないので代わりに私が、もうもうドロドロですよ。

こんな事が毎日!!男の子は違いますね。

男の子を育てているお父さんお母さん、尊敬します。

でも何か癒されます。

 

 

 

座骨神経痛

どうも菅野ですhappy01

今日は、坐骨神経痛の話です。

 

zakotsu1.jpg
<腰痛と坐骨神経痛の違い>
 腰痛と坐骨神経痛のちがいは、腰痛は腰とおしりにのみ痛みや重さがありますが、坐骨神経痛はおしりや下肢にしびれや、つっぱりがでることです。坐骨神経痛と腰痛は一緒にでる場合もありますし、でない場合もあります。

<おしりにでるコリ>
 坐骨神経痛の症状は、おしりの部分と下肢にでるのが特徴です。
 おしりは、①腸骨綾②環跳③仙骨きわ④大転子きわ⑤坐骨きわにコリが現れます。そしてそのコリの部分がつっぱたりしびれたりします。
 下肢は⑥大腿部中央(膀胱経中央ライン)と⑦外側(膀胱経外側のライン)⑧横(胆経)のスジが固くなり、そのスジがつっぱたり、しびれたりします。
 急性にでると、歩けなくなったり、すわれなくなったりします。痛みがひどくなると夜も眠れなくなることもあります。
 
このコリが、坐骨神経を刺激しているので、坐骨神経痛はお尻の筋肉をほぐさないといけないのです。
 
ぜひぜひお待ちしております。
 

百里新聞

どうも菅野です。happy01

さぼり過ぎてるブログ投稿すいません。

気持ちを入れ替えて頑張ります。

さて!!

百里基地限定の広報新聞に

沼田百里.jpg

沼田さんが載りました。

ポイントは、理想の男性!!筋肉質で優しい人!!

百里に働いてる人大体、筋肉質!!

これは忙しくなるぞ~happy01

この一般の方は、なかなか目にする事ができない百里の新聞

お店に置いてありますので、ぜひ来店の際にhappy02

 

父の日プレゼント

どうも菅野です。happy01

父の日ギフト.jpg

センスのあるプレゼント。

お父さんの心をわし掴み!!!

5000円でお父さんの笑顔が買えます。

日ごろ頑張ってくれてるお父さんにいかがでしょう?

 

産後骨盤矯正

どうも菅野ですhappy01

今日は、久々に骨盤矯正の話

 

骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすくなります。産後に下腹が出て、妊娠前の服が入らなくなってしまうのはこのためです。

他にも肩こり、腰痛、むくみ、冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにもつながってしまいます。

骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります。また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になりますよ。骨盤矯正を始めたら1週間で2キロくらい体重が減る人もいます。

産後太りを解消するのは、産後の6ヶ月間が重要ですが、骨盤矯正と産後ダイエットを上手に行えば、効率よくやせるだけでなく、スタイルも良くなります。

らくーんではボディコースに、プラス500円で骨盤矯正がつけられます。

ぜひぜひお試しください。

産後.jpg

 

ビューティーワールドへ行ってまいりました。

久々の更新

どうも菅野ですhappy01

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昨日ビューテーワールドジャパンと言う、美容業界のメーカーの展示会?に弾丸で行ってまいりました。

場所はビックサイト!!

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物凄い人の数、3日間で6万5千人も集まるそうです。

エステ、美容師、ネイルリスト、リラクゼーションで働いている人多いんですね。

 

 

 

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芸能人のトークショーなんかもあり、美容業界では、どうやらゲンキングが凄いようです。

トークショーノはしごしてました。

楽しんごもいましたが、人だかりはありませんでした。

今回学んだことは、腸腰筋!勉強したいとおもいます。

滞在、2時間で弾丸でお店に戻り、17時から仕事に戻りました。

刺激的な2時間でした。

 

 

恒例ミーティングの食事会

どうも菅野ですhappy01

先日、毎月のミーティング5月のイベントを話し合いました。

5月は、母の日ですからね。shine

お楽しみにflair

そして食事会今回はこちら

http://r.gnavi.co.jp/fkmxt7ew0000/

やきやきやです

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まず長芋の揚げ物とトン玉サラダ

このサラダもはやお好み焼きでした。キャベツ、たまご、豚肉

ソースにマヨネーズ!このレシピいいです。

 

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甘海老の揚げ物

 

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かきバター

トロトロで最高でした。

 

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月見つくね

間違いないですね。

 

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女王は,間にバニラアイスをたべます。

流石です。

 

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私の事を撮る牛山さん。

 

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撮られた私!!

 

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やっと来ました。本日の主役!!

バツグンでした。

 

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うまそうですね!!

 

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みんなでシェアをしたのですが、女王の分はだいぶ多めにしてあります。

 

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いやぁ~流石の食いっぷり

これで今月もいっぱい揉めますね!

 

 

男祭り.pngのサムネイル画像

お得な五月イベントも忘れずに!!!

 

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